悩み 52

ひとりでいるのは、体に悪いのか

つながりと健康の関係。ただし、恋人の有無の話ではありません。

結論から言うと

社会的なつながりが強い人ほど、その後の生存の見込みが高いという関連が、148研究・308,849名の統合で報告されています。ただしつながりの中身は友人・家族・地域を含み、恋愛関係に限りません。

恋愛工学の答え

「恋人がいない状態は不利。早く作れ。」

交際状態を前提にした運用です。この知見は、その根拠にはなりません。

研究の答え

社会的なつながりの強さと、その後の生存には一貫した関連がある。

社会的なつながりと健康の関係は、1970年代の疫学調査から一貫して報告されてきました。それを統合したのが、148研究・308,849名を集めたメタ分析です。

つながりが強い人は、生存する見込みが約50%高いという結果でした。この差の大きさは、喫煙など確立した危険因子と並ぶ水準だと述べられています。

ここで大事なのは、何が測られたかです。

測られたのは社会的なつながり全般で、友人・家族・地域とのつながりを含みます。恋愛関係に限った話ではありません。 つまりこの研究は「恋人がいないと寿命が縮む」とは言っていません。そう読むのは、対象の取り違えです。

この知見を交際をすすめる根拠に使う議論を見かけたら、そこは疑ってよい箇所です。

出典：Holt-Lunstad, Smith & Layton (2010)

研究の中身

Holt-Lunstad, J., Smith, T. B., & Layton, J. B. (2010). Social relationships and mortality risk: A meta-analytic review. PLoS Medicine, 7(7), e1000316.

何をしたか

社会的なつながりの程度と、その後の生存を追った研究を集めて統合した。148研究・308,849名。

何が分かったか

つながりが強い人は、生存する見込みが約50%高かった。この差の大きさは、喫煙など確立した危険因子と並ぶ水準だった。

どのくらいの強さか

この領域で最大級の統合規模。

議論されている点

観察研究の統合であり、因果を確定するものではありません。 つながりが健康を守るのか、健康な人がつながりを保ちやすいのかは、これだけでは分けられません。

そしてより重要なのは対象の範囲です。測られたのは友人・家族・地域を含むつながり全般で、恋愛関係に限りません。この知見を「だから恋人を作るべきだ」の根拠に使うのは取り違えです。恋愛以外のつながりも同じ枠に入っています。

使っている理論

社会的つながりと寿命（健康心理学／疫学）— 人とのつながりが強い人ほど、その後の生存の見込みが高いという関連。
所属欲求（社会心理学／動機づけ研究）— 人は継続的で良質な対人関係を求める基本的な動機を持つ、という仮説。

参照している研究

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